Nouvelles de la santé

Vous aimez aussi prendre un bain chaud après une longue journée fatigante et froide ? Vous n’êtes pas seul ! Pour beaucoup, c’est le moment idéal pour oublier ses soucis. D’autres, en revanche, préfèrent une douche revigorante. Mais quel est le meilleur pour votre peau : le bain ou la douche ?

Vous connaissez peut-être la pyramide alimentaire de l’Institut flamand pour une vie saine (Vlaams Instituut Gezond Leven). Mais saviez-vous que ce modèle scientifique a été actualisé ? L’ancienne pyramide de 2017 se concentrait sur l’alimentation et ses effets sur la santé. Toutefois, une révision s’imposait pour adapter cette pyramide aux récentes évolutions. En 2021, la nouvelle pyramide alimentaire a été créée pour tenir pleinement compte, en plus de la santé, d’une alimentation écoresponsable. Les aliments ne doivent pas seulement être sains pour vous, mais aussi préserver notre planète. Ces deux aspects vont de pair. 

La migraine se définit comme une douleur pulsatile ou battante intense, affectant généralement un seul côté de la tête et survenant sous forme de crises. Elle s’accompagne souvent de nausées, de vomissements et d’une sensibilité à la lumière et au bruit.

La quantité d’eau à boire est une question simple, mais il est difficile d’y répondre de manière univoque. Les études menées au fil des ans ont donné lieu à plusieurs recommandations. Cependant, les besoins en eau dépendent de nombreux facteurs individuels et externes. Cet article vous permettra d’en savoir plus sur les besoins hydriques de votre corps. Vous pourrez ainsi mieux juger par vous-même de la quantité d’eau que vous devez boire chaque jour.

La varicelle se caractérise par l’apparition un peu partout sur le corps de petits boutons rouges accompagnés de démangeaisons. Il s’agit d’une infection extrêmement contagieuse due au virus varicelle-zona, que pratiquement tout le monde contracte dans ses premières années de vie ; c’est typiquement une maladie d’enfance.

S’il y a une plante qui a la réputation de nous aider à nous endormir, c’est la valériane. La valériane a un effet calmant et endormissant, c’est ce double effet qui lui vaut son surnom de valium végétal.

On nous rebat les oreilles avec ça : le sport est bon pour la santé, et nous devons tous nous y adonner. Mais il est souvent chronophage et demande beaucoup d’efforts physiques. Heureusement, il ne doit pas nécessairement être intense. La marche, par exemple, présente de nombreux avantages pour la santé et elle est un moyen très simple de remettre le pied à l’étrier.

Nous avons tous besoin de dormir pour récupérer tant physiquement que mentalement de la journée passée et retrouver de l'énergie pour le lendemain.